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    學生處開展線上疫情自我關懷專題講座

    放大字體  縮小字體 發布日期:2022-03-20  瀏覽次數:146

    為幫助學生排解疫情中的不良情緒,保持良好的心理素質,激發學生更多的成長潛能。3月18日晚,大學生心理健康教育中心專職心理咨詢老師劉姣姣為我院學生做了以“疫情中的自我關懷’”為主題的線上專題講座。

    講座中,劉老師從當前疫情情況入手,著重分享了疫情應激下的身心反應、自我身心狀態的評估以及自我關懷的策略三個方面的內容。她提到我們每個人在日常生活、學習、工作中都會遇到各種各樣的應激事件,會出現不同的一些身心反應,這在一定時間范圍內均是正常的,但是持續性的不良反應會影響個體正常生活、學習、工作,面對當下的疫情,每個人都要及時地評估自我身心狀態,并實時地進行自我調適。劉老師結合平時的咨詢和教學給大家分享了幾個自我關懷的方法,比如蝴蝶拍拍法、思考中斷法、stop法、情緒釋放法、五感安撫法等,并提供了全省的心理咨詢熱線和學院的咨詢熱線,為同學們提供了強有力的社會支持資源。

      此次線上心理專題講座,為學生們提供了一系列行之有效的自我關愛方法,使學生們受益匪淺,學院也將會繼續采用更多有效的方式方法,在培養學生健康、樂觀、向上心理品質方面,提供更加科學有效的心理健康指導。(學生處   劉姣姣) 
     
     
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